# mixiからこのブログを見に来てる方へ......
# また、体重表記復活させました

さて、沖縄旅行の報告が続いており、当然私が書くのは食べ物の話ばかりなのですが......
実はこの沖縄旅行中からダイエットをしております。

と言っても極端に食べる量を減らすとか朝バナナを食べるとかというダイエットではなく、単に食べる量を「人並み」にするだけなのです (^^;

私の場合は特に多いのが炭水化物ってかご飯。
まあ、当「讃岐うどん王国」や「神戸たこ焼き」なんてサイトをやってるように麺類やコナモンもすきなんですが、何はなくとも「白ご飯」。

朝から茶碗2,3杯。
昼ご飯も定食屋でもちろんおかわり。
夜なんて3杯でも4杯でも食べちゃうもんね〜
しかも普通はおかずが豪華(量が多い)だとご飯の量は減るんだけど、私の場合はご飯とおかずはセットなんで、おかずが増えればそれに対応するご飯の量も増えちゃう (>_<

と言うご飯の食べ方を直しまして。

・ご飯は１食１杯
・ご飯とおかずを連動(?)させるような食べ方はしない

をこころがけてます。

初めてから数kgは落ちました。
今年中には後もう数kgは落としたいな......
# 目標は月に1〜1.5kgを着実(急な減量+リバウンドはしない)に落としていく事

さーて、上手く行きます事やら。

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